Quick Fit in 20 minuten

Online workout als ideale pauze om je zinnen te verzetten tijdens een dag gevuld met bijvoorbeeld telewerk. Sterkere spieren in armen, buik, rug en benen. De video-workout kan thuis op eigen tijdstip, niveau en tempo uitgevoerd worden.

Klik hieronder om de workout te bekijken! Krijg je enkel geluid en geen beeld? Probeer dan op fullscreen te zetten of in een andere browser te openen.

De lessen worden gegeven door Jasmien Jacobs (Master LO & Bewegingswetenschappen KU Leuven).

ACCOUNT

Maak uw account aan, koop uw krediet en beweeg mee.  1 quick fit les = 0.3 punten. Deze punten kan u ook gebruiken voor  online workouts van 60 min en buitenlessen. 10 punten (€120), 5 punten (€65), 1 punt (€15)

RESERVEREN

Tijdsloten dat u quick fit kan uitvoeren: 7u; 9u15; 10u30; 14u; 17u; 19u15; 20u30. Minstens 30 min voor startuur reserveren. Les wordt wekelijks vernieuwd op maandag.

MAIL

15 min voor startuur ontvangt u mail met link en wachtwoord in. Opgelet: Deze mails komen soms in spam, reclame of ongewenste terecht!

BENODIGDHEDEN

Dit kan per les verschillen. Matje en twee gewichten (of flesjes water van 0,5 l of meer) zijn meestal wel nodig. U heeft enkel een computer en luidsprekers nodig. U kan de les ook steeds pauzeren indien nodig.