VOEDINGSCOACHING – Bouw aan gezonde gewoontes

 

Gezond eten hoeft niet ingewikkeld, streng of tijdrovend te zijn. Toch merken veel mensen dat het moeilijk is om gezonde keuzes vol te houden in een druk dagelijks leven. Twijfel je soms wat nu gezond is? Loop je vast in goede voornemens die na enkele weken verdwijnen? Of wil je gewoon meer energie, een beter eetritme en meer grip op je voedingskeuzes?

Tijdens dit traject krijg je duidelijke inzichten, praktische handvaten en haalbare strategieën die je meteen kan toepassen in je eigen leven. Geen diëten of verboden lijstjes, maar realistische begeleiding die vertrekt vanuit jouw dagelijkse realiteit.

In deze reeks van 5 groepssessies werk je stap voor stap aan een gezondere levensstijl en duurzame gewoontes.

Tijdens het traject komen onder andere volgende thema’s aan bod:

✔️ Inzicht in evenwichtige en gevarieerde voeding
✔️ Slim plannen en mealpreppen zonder stress
✔️ Ideeën voor snelle en gezonde snacks
✔️ Etiketten leren begrijpen en bewuste keuzes maken in de winkel
✔️ Wat en wanneer eten rond sport en beweging
✔️ Gezond genieten op restaurant en bij sociale momenten

We werken in kleine groepen, waardoor er ruimte is voor persoonlijke vragen, uitwisseling van ervaringen en onderlinge motivatie. Samen sta je sterker en vergroot je de kans om nieuwe routines vol te houden.

De sessies worden bewust gespreid ingepland zodat er ruimte is om de theorie om te zetten in concrete acties en zo duurzame gewoontes op te bouwen.

De begeleiding gebeurt door Yana, erkend diëtiste, die je op een rustige, onderbouwde en haalbare manier ondersteunt.

Data (zondagen van 13u tot ±15u)

Zondag 01/03
Zondag 29/03
Zondag 26/04
Zondag 07/06
Zondag 28/06

Prijs

€249 voor de lessenreeks.

Infosessie

Benieuwd of dit traject iets voor jou is? Kom naar de gratis infosessie op zondag 8 februari van 13u tot 14u. Je krijgt een duidelijke toelichting over de inhoud en werking van de lessenreeks en kan al je vragen stellen. Inschrijven voor deze infosessie kan via deze link.