- CARDIO FLOW

In deze energieke lessenreeks combineren we cardiotraining (crosstrainer, fiets, roeier,...) met spierversterkende oefeningen. Denk aan wandelen, fietsen, roeien – afgewisseld met squats, core en full-body krachtoefeningen.

- FUN BOXING

Fun Boxing is een training waarin je de basistechnieken van boksen leert. We combineren het met spierverstevigende oefeningen voor het hele lichaam. Geen ervaring nodig – gewoon komen en jezelf verbaasd doen staan! 

- HYBRID POWER

Ben jij iemand die houdt van een uitdaging?Tijdens deze energieke groepslessen daag je je lichaam uit met een afwisseling van explosieve, krachtige oefeningen en (kracht)uithoudingstraining. Zo werk je aan kracht, conditie, power en doorzettingsvermogen in één complete workout.

- FIT FOR LIFE

Voor wie graag actief, soepel en vol energie wil blijven, ook naarmate de jaren vorderen, bieden wij trainingen die focussen op evenwicht, lenigheid, kracht en conditie. Zo voel je je fitter, beweeglijker en zekerder.

- SMALL GROUP TRAINING

Persoonlijke begeleiding in een kleine groep van maximum 6 personen. Oefeningen worden volledig aangepast aan jouw niveau en doelen voor een gerichte en effectieve training.

- FUNCTIONAL FIT

Door een combinatie van conditie- en krachtoefeningen is deze groepsles een complete workout. Niet alleen zal je calorieën verbranden, je werkt ook aan je spierkracht, coördinatie en lenigheid. De FF light is een lichtere variant.

- CARDIO TRAINING

Breng je graag je conditie naar een hoger niveau? Dit kan individueel met behulp van de cardio toestellen. Er is keuze uit loopband, crosstrainer, fiets of roeitoestel.

- OUDER KIND YOGA

Spelenderwijs yoga ontdekken en quality time doorbrengen met je kind, kleinkind, neefje of nichtje.