Fitamien bestaat 10 jaar!
Opendeurdag zaterdag 5 september tussen 9-16u
Meer informatie vind je hier
Kies jouw favoriete les en start mee met bewegen onder begeleiding van eigenares en coach Jasmien Jacobs (Master Bewegingswetenschappen KU Leuven) en haar team van trainers.
Tijdens de maanden juli en augustus worden de lessen fit for life, cardio flow en funboxing toegevoegd aan het programma. Deze lessen zijn ook te boeken met de beurtenkaart. Vanaf september starten deze lessen terug in de vorm van lessenreeksen, maar met dit zomerprogramma kan je alvast flexibel proeven van het aanbod.
TRAININGEN
- CARDIO FLOW
In deze training combineren we cardiotraining (crosstrainer, fiets, roeier,...) met spierversterkende oefeningen. Denk aan wandelen, fietsen, roeien – afgewisseld met squats, core en full-body krachtoefeningen.
*Vanaf september komen er extra lessen bij op donderdagavond zoals hierboven aangegeven in het uurrooster
- FUN BOXING
Fun Boxing is een training waarin je de basistechnieken van boksen leert. We combineren het met spierverstevigende oefeningen voor het hele lichaam. Geen ervaring nodig – gewoon komen en jezelf verbaasd doen staan!
- HYBRID POWER
Ben jij iemand die houdt van een uitdaging?Tijdens deze energieke groepslessen daag je je lichaam uit met een afwisseling van explosieve, krachtige oefeningen en (kracht)uithoudingstraining. Zo werk je aan kracht, conditie, power en doorzettingsvermogen in één complete workout.
- FIT FOR LIFE
Voor wie graag actief, soepel en vol energie wil blijven, ook naarmate de jaren vorderen, bieden wij trainingen die focussen op evenwicht, lenigheid, kracht en conditie. Zo voel je je fitter, beweeglijker en zekerder.
- FUNCTIONAL FIT
Door een combinatie van conditie- en krachtoefeningen is deze groepsles een complete workout. Niet alleen zal je calorieën verbranden, je werkt ook aan je spierkracht, coördinatie en lenigheid. De FF light is een lichtere variant.
- SMALL GROUP TRAINING
Persoonlijke begeleiding in een kleine groep van maximum 6 personen. Oefeningen worden volledig aangepast aan jouw niveau en doelen voor een gerichte en effectieve training.
- OUDER KIND YOGA
Spelenderwijs yoga ontdekken en quality time doorbrengen met je kind, kleinkind, neefje of nichtje. 1ste kleuterklas t.e.m. 3e leerjaar + volwassene.
De exacte data en lesuren van ouder kind yoga worden binnenkort bekendgemaakt.
FORMULES
* Alle trainingen zijn 1 credit, enkel small group zijn 3 credits
** Via aankoopknop hieronder kan je login aanmaken, beurtenkaart kopen en reserveren
*** In juli en augustus kan je de lessen fit for life, funboxing en cardio flow volgen met behulp van een beurtenkaart. Vanaf september worden deze groepslessen terug aangeboden in de vorm van lessenreeksen waarvoor je kan inschrijven voor x aantal opeenvolgende lessen. Meer info volgt.
**** Functional Fit (Light) en small group training blijven te reserveren met behulp van beurtenkaarten.
Deze zomerkaart is geldig voor alle groepslessen en te gebruiken tem 4 september
In juli en augustus inzetbaar voor alle groepslessen, vanaf 7 sept enkel te gebruiken voor functional fit (light) en small group
Interessant als je <1x/ week een groepsles (1 credit/training) wenst te volgen.
In juli en augustus inzetbaar voor alle groepslessen, vanaf 7 sept enkel te gebruiken voor functional fit (light) en small group
Interessant als je 1x/ week een groepsles (1 credit/training) wenst te volgen.
In juli en augustus inzetbaar voor alle groepslessen, vanaf 7 sept enkel te gebruiken voor functional fit (light) en small group
Interessant als je 2x/ week een groepsles (1 credit/training) wenst te volgen of bij het volgen van small group training (3 credits/training).
ONZE LESSENREEKSEN VANAF SEPTEMBER
- CARDIO FLOW
In deze energieke lessenreeks combineren we cardiotraining (crosstrainer, fiets, roeier,...) met spierversterkende oefeningen. Denk aan wandelen, fietsen, roeien – afgewisseld met squats, core en full-body krachtoefeningen.
- FUN BOXING
Fun Boxing is een training waarin je de basistechnieken van boksen leert. We combineren het met spierverstevigende oefeningen voor het hele lichaam. Geen ervaring nodig – gewoon komen en jezelf verbaasd doen staan!
- HYBRID POWER
Ben jij iemand die houdt van een uitdaging?Tijdens deze energieke groepslessen daag je je lichaam uit met een afwisseling van explosieve, krachtige oefeningen en (kracht)uithoudingstraining. Zo werk je aan kracht, conditie, power en doorzettingsvermogen in één complete workout.
- FIT FOR LIFE
Voor wie graag actief, soepel en vol energie wil blijven, ook naarmate de jaren vorderen, bieden wij trainingen die focussen op evenwicht, lenigheid, kracht en conditie. Zo voel je je fitter, beweeglijker en zekerder.
ONZE LESSEN MET BEURTENKAARTEN (FLEXIBEL & WANNEER HET JOU PAST)
WEKELIJKS INSTAPBAAR
- SMALL GROUP TRAINING
Persoonlijke begeleiding in een kleine groep van maximum 6 personen. Oefeningen worden volledig aangepast aan jouw niveau en doelen voor een gerichte en effectieve training.
- FUNCTIONAL FIT
Door een combinatie van conditie- en krachtoefeningen is deze groepsles een complete workout. Niet alleen zal je calorieën verbranden, je werkt ook aan je spierkracht, coördinatie en lenigheid. De FF light is een lichtere variant.
- CARDIO TRAINING
Breng je graag je conditie naar een hoger niveau? Dit kan individueel met behulp van de cardio toestellen. Er is keuze uit loopband, crosstrainer, fiets of roeitoestel.
ONZE LOSSE WORKSHOPS (INSCHRIJVEN PER BEURT)
- OUDER KIND YOGA
Spelenderwijs yoga ontdekken en quality time doorbrengen met je kind, kleinkind, neefje of nichtje.
WAAR STAAN WE VOOR...
-
Persoonlijke aandacht
-
Voor elk niveau
-
Lockers en douches
-
Ruime parking
-
Gevarieerd aanbod
-
Gediplomeerde coaches
CONTACTEER ONS...
Graag meer informatie? Stuur ons gerust een mailtje.
Stuur een mail
info@fitamien.be
Bel ons
0472 39 85 94
Locatie
Hoogstraat 360 B - 2570 Duffel.