Jasmien voorziet de nodige individuele progressies en variaties. In kleine groep krijgt iedereen de juiste aandacht.

Afhankelijk van jouw doelstellingen wordt de training aangepast. Cardio training (fiets, crosstrainer, roeitoestel of loopband) gecombineerd met spierverstevigende oefeningen voor heel het lichaam.

Er worden zowel trainingen overdag als 's avonds georganiseerd.